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Come avere una pancia piatta

Inserito il 16 settembre 2014 alle 12:23:00 da idealdieta. IT - Diete e bellezza

Indirizzo sito : Blastingnews


Iniziare una dieta per poter dimagrire velocemente la pancia non è una cosa di poco conto come molti pensano e non è nemmeno solo una questione fisica. Diverse ricerche universitarie hanno infatti dimostrato che anche l'aspetto psicologico influisce molto e da questo può dipendere il risultato finale del dimagrimento. Non c'è alcun dubbio che se si vuole cominciare a rimuovere qualche chilo in eccesso per tornare ad avere il ventre piatto,
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è necessario per prima cosa verificare di essere nella condizione mentale più adatta, e anche fisica naturalmente. Essere in una situazione mentale più idonea significa essere convinti e sicuri di dover raggiungere quell'obiettivo, senza né distrazioni né tentazioni. Essere consapevoli del fatto che al primo accenno di cedimento, il risultato finale potrebbe essere compromesso e tutto il lavoro svolto fino a quel momento completamente inutile. Ottenere il massimo risultato con il minimo sforzo per asciugare il girovita, ridefinire il ventre e rinforzare i muscoli addominali è il sogno di molte donne e uomini ma questo non deve certo mettere a rischio la propria salute mentale e fisica, quindi è opportuno farsi seguire da un esperto specialista in scienza della nutrizione per poter integrare ad una costante attività fisica settimanale o giornaliera, la corretta e diversificata dose di alimentazione. E tutto si traduce in tre punti fondamentali.

Ma quali sono i tre punti fondamentali per poter dimagrire velocemente la pancia e tornare ad avere il ventre piatto?

Essere nella condizione mentale più adatta, altrimenti si rischia di fallire;
Se non si è convinti, è meglio iniziare una dieta in un altro momento futuro.
Farsi seguire da un esperto specialista in scienza della nutrizione, altrimenti si rischia di fallire;
Riguardo una corretta alimentazione che va a supportare una qualsiasi attività fisica, è di assoluta importanza non informarsi autonomamente perché non si è abbastanza competenti in materia, e si rischia di fallire.
Fare fitness almeno 2/3 volte a settimana o quotidianamente, altrimenti si rischia di fallire.
In palestra, in casa o all'aperto, è importante supportare la dieta con una corretta attività fisica. In palestra è possibile farsi consigliare da un esperto personal trainer. Ma è anche possibile eseguire appena svegli, o anche prima di andare a dormire, 15 minuti di esercizi (ad esempio per gli addominali alti, e non solo, si può usare la palla medica).



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