{"id":151,"date":"2012-01-10T16:38:55","date_gmt":"2012-01-10T15:38:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.idealdieta.it\/wp\/?p=151"},"modified":"2022-02-18T16:41:20","modified_gmt":"2022-02-18T15:41:20","slug":"metabolismo-ecco-lormone-che-lo-stimola-come-lesercizio-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=151","title":{"rendered":"Metabolismo: ecco l\u2019ormone che lo stimola, come l\u2019esercizio fisico"},"content":{"rendered":"<div class=\"fcbkbttn_buttons_block\" id=\"fcbkbttn_left\"><div class=\"fcbkbttn_like \"><div class=\"fb-like fb-like-box_count\" data-href=\"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=151\" data-colorscheme=\"light\" data-layout=\"box_count\" data-action=\"like\"  data-size=\"small\"><\/div><\/div><div class=\"fb-share-button  \" data-href=\"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=151\" data-type=\"button_count\" data-size=\"small\"><\/div><\/div><p>Un ormone potrebbe aiutarci a tenere sotto controllo il peso. E\u2019 l\u2019irisina, che si trova in quantit\u00e0 elevate nel sangue dei topi e dell\u2019uomo durante l\u2019attivit\u00e0 fisica. Aumentando artificialmente i livelli di questo ormone si ottengono effetti benefici simili a quelli della corsa o del nuoto: si bruciano pi\u00f9 calorie.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Per quante diete facciamo, per quante ore passiamo sul tapis roulant della palestra, c\u2019\u00e8 un fattore che \u00e8 innato e unico proprio come il Dna, e che determina quanta energia bruciamo. E\u2019 il metabolismo, cio\u00e8 la spesa energetica di base del nostro organismo. Quando \u00e8 lento si fatica a bruciare calorie, mentre chi ha la fortuna di avere un metabolismo sprint (avete presente quelle modelle che dichiarano di \u201cmangiare di tutto senza ingrassare\u201d?) a parit\u00e0 di calorie ingerite brucia di pi\u00f9.<\/p>\n<p>Il metabolismo \u00e8 in genere pi\u00f9 lento nelle donne e rallenta con il passare degli anni, ma esistono pur sempre alcuni espedienti per accelerarlo un po\u2019. Fare attivit\u00e0 fisica \u00e8 senz\u2019altro uno di questi: anche nelle ore successive allo sforzo il corpo continua a bruciare pi\u00f9 calorie del normale. Invece sottoporsi a diete punitive per dimagrire tanto e in fretta ha in genere l\u2019effetto di rallentare il metabolismo: il corpo trattiene tutte le energie che pu\u00f2 per superare indenne la \u201ccarestia\u201d.<\/p>\n<p>Una ricerca appena pubblicata sull\u2019edizione online della rivista Nature svela per\u00f2 l\u2019esistenza di un potenziale alleato nell\u2019ingrato compito di far bruciare al nostro corpo pi\u00f9 energie. L\u2019effetto positivo dell\u2019attivit\u00e0 fisica sui muscoli \u00e8 mediato da una proteina chiamata PGC1-alfa. Lo studio di Nature, condotto da Bruce Spiegelman e colleghi del Dana Faber Cancer Institute, dimostra che l\u2019espressione di questa proteina nei muscoli del topo stimola la produzione di irisina.<\/p>\n<p>I ricercatori sostengono che proprio questa sostanza sarebbe responsabile della trasformazione del grasso bianco (cattivo) in grasso bruno (buono) che avviene in seguito all\u2019esercizio fisico. Questa trasformazione aumenta il dispendio energetico (accelera il metabolismo) e ha effetti benefici sulla resistenza all\u2019insulina.<\/p>\n<p>Somministrando per brevi periodi a topi obesi l\u2019irisina, migliora l\u2019omeostasi del glucosio (cio\u00e8 si stabilizzano i livelli degli zuccheri nel sangue) e si registra un lieve calo ponderale che fa supporre agli autori un possibile ruolo terapeutico dell\u2019irisina nella lotta al sovrappeso e all\u2019obesit\u00e0.<\/p>\n<p>marta.buonadonna<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blog.panorama.it\/hitechescienza\/2012\/01\/11\/metabolismo-ecco-lormone-che-lo-stimola-come-lesercizio-fisico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/blog.panorama.it\/hitechescienza\/2012\/01\/11\/metabolismo-ecco-lormone-che-lo-stimola-come-lesercizio-fisico\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un ormone potrebbe aiutarci a tenere sotto controllo il peso. 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