{"id":235,"date":"2022-01-18T20:21:48","date_gmt":"2022-01-18T19:21:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=235"},"modified":"2022-02-18T20:30:25","modified_gmt":"2022-02-18T19:30:25","slug":"10-alimenti-che-combattono-il-colesterolo-in-modo-naturale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=235","title":{"rendered":"10 alimenti che combattono il colesterolo in modo naturale"},"content":{"rendered":"
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    \n
  • Il salmone<\/i><\/u><\/li>\n
  • Gli spinaci<\/i><\/u><\/li>\n
  • Aglio<\/i><\/u><\/li>\n
  • Succo di Mirtilli<\/i><\/u><\/li>\n
  • Olio d’Oliva<\/i><\/u><\/li>\n
  • Pomodoro<\/i>
    \n<\/i><\/u><\/li>\n
  • Avena<\/i>
    \n<\/i><\/u><\/li>\n
  • Melograno<\/i>
    \n<\/i><\/u><\/li>\n
  • Kiwi e Melone<\/i>
    \n<\/i><\/u><\/li>\n
  • Uva<\/i><\/u><\/li>\n<\/ul>\n

    <\/p>\n

    Gli spinaci<\/b><\/p>\n

    Verdura non cosi’ amata dai bambini quanto lo e’ invece da Braccio di Ferro eppure i benefici di questo alimento sono molteplici.
    \nRicchi di potassio e acido folico combattono la pressione alta e riducono il colesterolo e hanno anche un’azione benefica sul cuore.<\/p>\n

    Il Salmone<\/b><\/p>\n

    Alimento grasso tra il pesce ha pero’ grandi quantita’ di acidi grassi cosiddetti Omega 3 ottimi per la salute cardiovascolare.<\/p>\n

    Aglio<\/b><\/p>\n

    Un alimento conosciuto e usato da moltissimi secoli sia nell’occidente sia in Asia. Fluidifica il sangue, ha proprieta’ antiossidanti, antiallergiche, combatte il colesterolo.
    \nAvrebbe anche funzioni antitumorali anche se ha degli effetti negativi in termini di alito.<\/p>\n

    Succo di Mirtilli<\/b><\/p>\n

    E’ meno famoso nelle nostre colazioni del succo d’arancia ma e’ altrettanto piacevole e salutare. Antiossidante e’ anche ricco di vitamina C e flavonoidi, ottimo aiuto per la salute delle arterie e contro il colesterolo.<\/p>\n

    Olio d’Oliva<\/b><\/p>\n

    Alimento antichissimo e simbolo stesso della dieta mediterranea, ricco di grassi monosaturi da millenni aiuta la salute dei popoli latini e non solo.
    \nAnche lui ha un effetto riconosciuto di anticolesterolo.<\/p>\n

    Pomodoro<\/b><\/p>\n

    E’ la verdura piu’ consumata al mondo dopo la patata. Ottimo cibo contro i radicali liberi sarebbe utile anche contro l’indurimento delle arterie.<\/p>\n

    Avena<\/b><\/p>\n

    Fonte di proteine e fibre, quest’ultime utili come anticolesterolo naturale.
    \nMeglio mangiata cruda cosi’ da mantenere un basso indice glicemico.<\/p>\n

    <\/b>Melograno[\/b]<\/p>\n

    Alimento dolce e succoso ha un alto contenuto di antiossidanti.
    \nOttimo per la salute del cuore sarebbe anche un antitumorale e un aiuto contro disturbi neurologici.<\/p>\n

    Kiwi e Melone<\/b><\/p>\n

    Il kiwi e’ ricchissimo di fibre e come tale contribuisce alla salute dell’apparato digerente.
    \nIl melone idrata e apporta vitamina A.
    \nEntrambi sono antiossidanti e riduttori del colesterolo LDL.<\/p>\n

    Uva<\/b><\/p>\n

    Ottime per la salute dell’apparato cardiocircolatorio apportano un variegato elenco di vitamine e minerali.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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