{"id":302,"date":"2015-02-22T19:53:30","date_gmt":"2015-02-22T18:53:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=302"},"modified":"2023-02-01T02:12:51","modified_gmt":"2023-02-01T01:12:51","slug":"la-dieta-per-dimagrire-gambe-e-pancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=302","title":{"rendered":"La dieta per dimagrire gambe e pancia"},"content":{"rendered":"
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Un nuovo libro per perdere peso, The Belly Burn Plan della nutrizionista ed esperta di fitness Traci D. Mitchell, affronta il tema della dieta mirata al dimagrimento di gambe, fianchi o pancia attraverso appunto lo studio della diversa conformazione del grasso corporeo, per cui ci sono persone che hanno la necessit\u00e0 di dimagrire le gambe e i fianchi e persone che devono dimagrire la pancia perch\u00e9 \u00e8 in luoghi diversi del corpo che mettono su ciccia quando ingrassano.<\/p>\n

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S\u00ec, in pratica la solita vecchia storia della conformazione a pera contro la conformazione a mela: un tempo si diceva che quest\u2019ultima era prerogativa maschile, mentre le donne prendevano peso su parte bassa dell\u2019addome, fianchi, cosce e sedere. Al momento devono essersi verificate delle variazioni nel modo in cui le donne ingrassano, perch\u00e9 la conformazione a pera sta diventando pi\u00f9 rara di quella a mela e sia uomini che donne oggi cercano di buttare gi\u00f9 la pancia come prima cosa.
\nPurtroppo, sono tra quelli che sono convinti che non \u00e8 con la dieta che si possono dimagrire le gambe o la pancia in modo localizzato, ma con l\u2019attivit\u00e0 fisica pura e semplice. Tuttavia esistono altre voci controcorrente che invece affermano che ingrassiamo in modo diverso, e che il modo in cui mettiamo su grasso \u00e8 una spia di un diverso profilo ormonale. In Italia per esempio il dottor Spattini ha ideato il metodo della Cronormorfodieta di cui parlo qui e qui.
\nAnche questa Traci D. Mitchell la pensa come il dottor Spattini.
\nLei dice che se ingrassiamo sui fianchi o sulla pancia \u00e8 per via di irregolarit\u00e0 ormonali. Volete capire se ha ragione? Con questi consigli dovreste modificare la vostra dieta e riuscire a perdere peso proprio dove vi serve.
\nSE VOLETE DIMAGRIRE LA PANCIA: se mettete su pancia quando ingrassate avete irregolarit\u00e0 a livello degli ormoni insulina e cortisolo; per voi il consiglio \u00e8 di limitare i carboidrati e la caffeina, e scegliere una dieta proteica per perdere peso.
\nSE VOLETE DIMAGRIRE LE GAMBE: se avere problemi di cosce grosse e fianchi larghi, allora la vostra irregolarit\u00e0 ormonale \u00e8 negli estrogeni, e dovete perci\u00f2 fare una dieta con bassa percentuale di grassi e alta di carboidrati non raffinati, come una dieta mediterranea ipocalorica, una dieta dash, una dieta vegetariana dimagrante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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