{"id":417,"date":"2022-02-16T16:36:35","date_gmt":"2022-02-16T15:36:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417"},"modified":"2023-01-31T04:31:00","modified_gmt":"2023-01-31T03:31:00","slug":"10-ragioni-per-cui-non-dimagriamo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417","title":{"rendered":"10 ragioni per cui non dimagriamo"},"content":{"rendered":"
<\/div><\/div>
<\/div><\/div>

Diete per dimagrire in fretta svolte senza soluzioni di continuit\u00e0 ma senza risultati. Molte persone rimangono deluse dagli scarsi effetti delle loro diete. Ci sono diverse ragioni perch\u00e9 i nostri sforzi per ridurre il nostro peso non siano immediatamente premiati. Bild ne elenca dieci tra le pi\u00f9 comuni.<\/p>\n

<\/p>\n

DIETE PER DIMAGRIRE ED EFFETTO YO-YO. Perdere tre chili in cinque giorni, simili obiettivi sono solo propaganda e non trovano riscontri nella realt\u00e0. Con sole mille calorie al giorno il nostro corpo non riceve tutte le sostanze di cui ha bisogno.
\nPer questo motivo il nostro organismo inizia a ridurre i suoi consumi, cos\u00ec da rendere pi\u00f9 difficile dimagrire. L\u2019effetto yo-yo \u00e8 cos\u00ec assicurato.<\/p>\n

DIETE PER DIMAGRIRE E SPORT CONTINUO. Fare sport con regolarit\u00e0 fa bene alla salute, ma il corpo si adatta rapidamente al nuovo impegno fisico. Per questo motivo \u00e8 necessario dopo pochi mesi trovare nuovi stimoli per favorire la discesa del peso, come inserire nuovi esercizi nei programmi che svolgiamo in palestra.<\/p>\n

DIETE PER DIMAGRIRE E IL GIUSTO TIMING PER MANGIARE. Chi non mangia con regolarit\u00e0 espone il fisico ad attacchi continui di fame. Placarli \u00e8 un errore, perch\u00e9 cos\u00ec il corpo non riesce a bruciare le riserve di grasso. Per questo \u00e8 pi\u00f9 opportuno mangiare con regolarit\u00e0 nei pasti consueti, ovvero colazione, pranzo e cena.<\/p>\n

DIETE PER DIMAGRIRE E L\u2019ACQUA. Bere pochi liquidi rallenta la funzione renale responsabile della rimozione dei prodotti di scarto, e ci\u00f2 richiede un supporto del fegato. L\u2019intervento del fegato necessita di grassi che rendono per\u00f2 impossibile ridurre il peso. Per questo motivi \u00e8 consigliabile bere almeno un litro e mezzo d\u2019acqua al giorno, al fine di facilitare la nostra dieta per dimagrire.<\/p>\n

DIETE PER DIMAGRIRE E DISTURBI DI DIGESTIONE. Perdere i grassi e rafforzare il sistema immunitario, tutto ci\u00f2 dipende dal buon funzionamento dell\u2019intestino. Se ci sono problemi invece il nostro fisico subisce dolori che scoraggiano i nostri sforzi per dimagrire. Per questo motivo \u00e8 fondamentale evitare qualsiasi tipo di pressione negativa sull\u2019intestino.<\/p>\n

DIETE PER DIMAGRIRE E PERDITA DI SONNO. Dormire troppo poco fa ingrassare, come hanno dimostrato numerosi studi. Chi riesce a riposare tra le sette e le nove ore a notte abbassa il livello di cortisolo aumentando invece la somatropina, che stimola l\u2019abbattimento del grasso.<\/p>\n

DIETE PER DIMAGRIRE ED ECCESSO DI FATICA. Chi si allena eccessivamente in palestra o fa pratica sportiva superiore alle sue capacit\u00e0 provoca effetti controproducenti sul suo corpo. Fare sport per diversi giorni fino ad esaurirsi non serve assolutamente per dimagrire. Al contrario, \u00e8 necessario dare tempo al nostro corpo per adattarsi al nuovo carico. In questo modo crescono le prestazioni e il consumo di calorie.<\/p>\n

DIETE PER DIMAGRIRE E FIBRE ALIMENTARI. Per perdere peso \u00e8 consigliabile mangiare pasti ricche di fibre alimentari, come frutta, verdura, fiocchi d\u2019avena o riso nero. Questi alimenti stimolano la digestione e suggeriscono una piacevole sensazione di saziet\u00e0.<\/p>\n

DIETE PER DIMAGRIRE E STRESS. Lo stress e la fretta stimolano il cortisolo, un ormone che blocca la riduzione dei grassi. Per dimagrire con le diete \u00e8 necessario non accumulare stress, ed \u00e8 cos\u00ec preferibile evitare ogni tipo di attivit\u00e0 fisica o professionale che lo aumenti invece che riduca.<\/p>\n

DIETE PER DIMAGRIRE E ALIMENTAZIONE RIPETITIVA. Mangiare sempre le stesse cose annoia il nostro corpo, che si abitua a questo tipo di alimentazione e non brucia pi\u00f9 i grassi come potrebbe. Per questo bisogna evitare di mangiare ogni giorno lo stesso tipo di insalata, e variare i pasti che consumiamo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Diete per dimagrire in fretta svolte senza soluzioni di continuit\u00e0 ma senza risultati. Molte persone rimangono deluse dagli<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":100,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[112,126],"class_list":["post-417","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-diete","tag-decalogo","tag-psicologia"],"yoast_head":"\r\n10 ragioni per cui non dimagriamo - idealdieta<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 ragioni per cui non dimagriamo\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Diete per dimagrire in fretta svolte senza soluzioni di continuit\u00e0 ma senza risultati. Molte persone rimangono deluse dagli\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"idealdieta\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-16T15:36:35+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-31T03:31:00+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.idealdieta.it\/wp\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dieta-cervello-sano2011.jpg\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"200\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"186\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"10 ragioni per cui non dimagriamo\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.idealdieta.it\/wp\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dieta-cervello-sano2011.jpg\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"idealdieta\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuti\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.idealdieta.it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.idealdieta.it\/\",\"name\":\"idealdieta\",\"description\":\"Diete, Psicologia e Societ\u00e0 dal 2006\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.idealdieta.it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417#primaryimage\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"url\":\"https:\/\/www.idealdieta.it\/wp\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dieta-cervello-sano2011.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.idealdieta.it\/wp\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dieta-cervello-sano2011.jpg\",\"width\":200,\"height\":186},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417\",\"name\":\"10 ragioni per cui non dimagriamo - idealdieta\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.idealdieta.it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-02-16T15:36:35+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-31T03:31:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.idealdieta.it\/#\/schema\/person\/5e7ffd9a0fbc7e89a6a8b713476f05f9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.idealdieta.it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"10 ragioni per cui non dimagriamo\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.idealdieta.it\/#\/schema\/person\/5e7ffd9a0fbc7e89a6a8b713476f05f9\",\"name\":\"idealdieta\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.idealdieta.it\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba03c8f631293222f0289adc8c76b19b4ae6f013eec7163363d536345dbdc3ea?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba03c8f631293222f0289adc8c76b19b4ae6f013eec7163363d536345dbdc3ea?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"idealdieta\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.idealdieta.it\/wp\"],\"url\":\"https:\/\/www.idealdieta.it\/?author=1\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"10 ragioni per cui non dimagriamo - idealdieta","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"10 ragioni per cui non dimagriamo","og_description":"Diete per dimagrire in fretta svolte senza soluzioni di continuit\u00e0 ma senza risultati. Molte persone rimangono deluse dagli","og_url":"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417","og_site_name":"idealdieta","article_published_time":"2022-02-16T15:36:35+00:00","article_modified_time":"2023-01-31T03:31:00+00:00","og_image":[{"width":200,"height":186,"url":"https:\/\/www.idealdieta.it\/wp\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dieta-cervello-sano2011.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"10 ragioni per cui non dimagriamo","twitter_image":"https:\/\/www.idealdieta.it\/wp\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dieta-cervello-sano2011.jpg","twitter_misc":{"Scritto da":"idealdieta","Tempo di lettura stimato":"3 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.idealdieta.it\/#website","url":"https:\/\/www.idealdieta.it\/","name":"idealdieta","description":"Diete, Psicologia e Societ\u00e0 dal 2006","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.idealdieta.it\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417#primaryimage","inLanguage":"it-IT","url":"https:\/\/www.idealdieta.it\/wp\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dieta-cervello-sano2011.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.idealdieta.it\/wp\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dieta-cervello-sano2011.jpg","width":200,"height":186},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417#webpage","url":"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417","name":"10 ragioni per cui non dimagriamo - idealdieta","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.idealdieta.it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417#primaryimage"},"datePublished":"2022-02-16T15:36:35+00:00","dateModified":"2023-01-31T03:31:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.idealdieta.it\/#\/schema\/person\/5e7ffd9a0fbc7e89a6a8b713476f05f9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.idealdieta.it\/?p=417#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.idealdieta.it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"10 ragioni per cui non dimagriamo"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.idealdieta.it\/#\/schema\/person\/5e7ffd9a0fbc7e89a6a8b713476f05f9","name":"idealdieta","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.idealdieta.it\/#personlogo","inLanguage":"it-IT","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba03c8f631293222f0289adc8c76b19b4ae6f013eec7163363d536345dbdc3ea?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba03c8f631293222f0289adc8c76b19b4ae6f013eec7163363d536345dbdc3ea?s=96&d=mm&r=g","caption":"idealdieta"},"sameAs":["https:\/\/www.idealdieta.it\/wp"],"url":"https:\/\/www.idealdieta.it\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.idealdieta.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/417","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.idealdieta.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.idealdieta.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.idealdieta.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.idealdieta.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=417"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.idealdieta.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/417\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":418,"href":"https:\/\/www.idealdieta.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/417\/revisions\/418"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.idealdieta.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.idealdieta.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=417"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.idealdieta.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=417"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.idealdieta.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=417"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}