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Piramide Alimentare
La Piramide Alimentare rappresenta la distribuzione in frequenza e quantità di tutti gli alimenti:
partendo dal basso troviamo quelli che possiamo utilizzare tutti i giorni, arrivando in alto troviamo quelli che vanno assunti con parsimonia.

PER PERDERE PESO
RISVEGLIO	Se presente nell'assortimento nutrizionale scelto, ottimo l'uso del Thermojetics The alle erbe , caldo o freddo (a piacere).
COLAZIONE	Shake a base di Formula 1 Integratori
SPUNTINO	Se presenti nell'assortimento nutrizionale scelto, ottimo l'uso di alcuni prodotti Thermojetics. ( Thermojetics The alle erbe ed il ThermoComplete ).
PRANZO*	Pasto libero Integratori OPPURE Sostitutivo di pasto (a base di Formula 1 ) Integratori
MERENDA	Se presenti nell'assortimento nutrizionale scelto, ottimo l'uso di alcuni prodotti Thermojetics. ( Thermojetics The alle erbe ed il ThermoComplete ).
CENA*	Pasto libero Integratori OPPURE Sostitutivo di pasto (a base di Formula 1 ) Integratori
*  Se si fa il pasto libero a pranzo, va sostituita la cena e viceversa.    Si può decidere a piacere, di giorno in giorno, quale dei due pasti sostituire.

PER AUMENTARE LA MASSA MAGRA
COLAZIONE	Integratori Pasto libero + 1 frullato
SPUNTINO	1 snack
PRANZO	Integratori Pasto libero + 1 frullato
MERENDA	1 frutto
CENA	Integratori Pasto libero + 1 frullato

PER IL MANTENIMENTO
RISVEGLIO	Se presente nell'assortimento nutrizionale scelto, ottimo l'uso del Thermojetics The alle erbe , caldo o freddo (a piacere).
COLAZIONE	Shake a base di Formula 1 Integratori
SPUNTINO	Se presenti nell'assortimento nutrizionale scelto, ottimo l'uso di alcuni prodotti Thermojetics. ( Thermojetics The alle erbe ed il ThermoComplete ).
PRANZO*	Pasto libero Integratori
MERENDA	Se presenti nell'assortimento nutrizionale scelto, ottimo l'uso di alcuni prodotti Thermojetics. ( Thermojetics The alle erbe ed il ThermoComplete ).
CENA*	Pasto libero Integratori
*  All'occorrenza si può sostituire uno dei due pasti principali, con i prodotti.    Si può decidere a piacere, di giorno in giorno, quale dei due pasti sostituire. Per una buona riuscita dei programmi Herbalife vanno bevuti almeno 2 lt di acqua al giorno.